FAQ

Die CrossArena ist ein effektiver und effizienter Weg in Form zu kommen und Spaß am Sport in der Natur zu haben! Unsere Workouts finden nur im Freien statt und bestehen aus ständig variierenden, funktionellen Bewegungen (Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen, Laufen), welche unter verschiedenen Intensitäten ausgeführt werden.

Du findest uns hier

Nicht viel. Du brauchst dem Wetter angepasste Kleidung, Sportschuhe, Handschuhe, viel zu trinken und eventuell einen kleinen Snack für den Hunger nach dem Training. Meistens besteht die Möglichkeit eine Tasche oder Wechselklamotten abzulegen. Da wir in der Öffentlichkeit trainieren können wir leider keine Duschmöglichkeit anbieten.

Ja natürlich! Der schwerste Schritt zu Deinem erstem CrossArena Training ist der Schritt aus der Tür. Raff Dich auf! Jeder kann den Intensitätsgrad der Übungen selbst bestimmen. Dein Trainer bietet für jede Übung eine leichte und eine schwere Variante an. Einsteiger beginnen mit einfachen Varianten, dein Können wir an dein Fitnesslevel angepasst.

Obwohl wir keine Ärzte sind, konnten sich einige unserer Mitglieder mit der CrossArena erfolgreich von ihren Verletzungen erholen. Sie haben sich weiterhin bewegt und gelernt, mit ihrer Verletzung zurecht zu kommen, statt Bewegung zu meiden. Funktionelle Bewegungen, perfekte Form und eine behutsame Steigerung der Kraft sind in unseren Augen der beste Weg zu anhaltender Gesundheit. Wir würden dir dennoch empfehlen zuerst einmal ein paar Personal Training Stunden zu nehmen wo wir sehen wie weit du bist und wo du optimal auf die CrossArena vorbereiten wirst. Bei Bedarf profitierst du noch zusätlich von unserer engen Kooperation mit unseren Physiotherapeuten und Ärzten wo du dann optimal betreut bist.
Unsere Coaches setzen sich jederzeit gerne mit deinen Einschränkungen auseinander, erarbeiten Anpassungen und finden Ersatz für Übungen, welche dir im Augenblick noch Schwierigkeiten bereiten.
Dennoch ist es wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen – wir können keine medizinischen Diagnosen stellen.

Erst einmal gar nichts. Wir bieten Dir ein kostenloses Probetraining an. Danach entscheidest Du, ob und wie Du in der CrossArena weitermachen möchtest. Die aktuellen Preise findest Du in unserer Preisübersicht.

Die Termine findest du im Programmkalender.