Ernährung coconut and milk on kitchen table 06 Okt. 2016 Kokosmehl – eine gute Alternative zu Getreidemehl? Für Koskosmehl wird frisches Kokosnussfleisch getrocknet, entölt und danach weiter zu Mehl gemahlen. Das enthaltene Fett wird somit größtenteils entfernt… Alex Kontra
Allgemein 04 Okt. 2016 Der frühe Vogel fäng das erste Training ☀️😃💪🏻 JETZT NEU❗️Jeden Dienstag Morgensport im schönsten Gym der Welt 👏🏻 Alex Kontra
Ernährung 03 Okt. 2016 Weißmehl – so schlecht wie sein Ruf? Was ist Weißmehl? Weißmehl besteht zu 70% aus Stärke und zu 30% aus Wasser und geringen Mengen an Proteinen. Vitamine,… Alex Kontra
Training 03 Okt. 2016 +++ Fit in den Herbst mit neuem TRAININGSPLAN +++ Wir starten 💥 powergeladen 💥 mit euch in den Oktober. 😃Neben einem neuen STUNDENPLAN mit VORMITTAGSEINHEITEN, neuen KURSEN und mit unserer neuen TRAINERIN Lydia geht… Alex Kontra
